הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
קציצות דגים
מתכון חגיגי וטעים עד מאוד
12 מנות. כל מנה = 1 מנת חלבון. בערך 300 קלוריות למנה.
בשר בקר חגיגי
מתכון טעים מאד קל להכנה ומתאים לארוחת החג.
תודות לפרידה - אותה איני מכירה ותודה גם ללוסי רווה חברתי הטובה על מתכון זה נתח של 1-11/2 קג' מספיק לעשרה עד 12 סועדים כל מנה שווה בערך ל 220 – 250 קלוריות.
חזה עוף בג'נג'ר
מתכון דל קלוריות וקל להכנה.
תבשיל עוף ואורז
כל מנה בערך 200 קלוריות
סה"כ 8 מנות. כל מנה = 1 מנת פחמימה + 1 מנת חלבון.
אורז עוף ופטריות.
8-10 מנות כל מנה שווה מנת פחמימה ומנת בשר בערך 350- 250 קלוריות.
מתכון דיאטטי קל מאד להכנה, טעים מאד ובאמת בקלי קלות, אוכל בכלי אחד.
קיש בטטות.
10 מנות. כל מנה = 1 מנת פחמימה + 1 מנת שומן. שווה כ- 130 קלוריות.
הבטטה שייכת למשפחת החבלבליים, סוג לפופית, שאליו משתייכים צמחי נוי מטפסים. (convolvulaceae).
פשטידת קישואים וגבינה
מתכון דיאטטי קל להכנה וטעים מאוד
8 מנות – 1 מנת ירק, 1 מנה חלב בערך 145 קלוריות
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il