הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
עוגת דבש בריאה ופחות משמינה
10 מנות, כל אחת כ 120 קלוריות.
מתכון לעוגה קל וטעים,
סלט סלק
מתכון טעים ודל קלוריות , מתכול ל- 6 מנות כל אחת בערך 80 קלוריות
חשוב לשלב בתפריט היומי סלטים מגוונים, הקפדה על מספר הקלוריות מסייעת לרדת במשקל והופכת את תהליך הדיאטה למוצלח יותר.
חמוצים אסייתיים
מתכון טעים מאוד, אפשר "לנשנש" במהלך דיאטה או שמירה על המשקל
כמות: 1 צנצנת חמוצים גדולה, 1,600 קלוריות לצנצנת . אין להבהל מכות הקלוריות הגדולה כי הרי לא אוכלים את כל הכמות.
סלט ירוק
8 מנות כל מנה שווה בערך 120 קלוריות
סלט טעים ומרענן לימי הקיץ החמים
חזה עוף או הודו בתיבול מעניין
מתכון מעניין ודל קלוריות ,
כל מנה שווה בערך 250 עד 300 קלוריות
שקשוקה
מתכון דל קלוריות של שקשוקה טעימה במיוחד
מנה אחת בערך 140 קלוריות יחד עם 2 פרוסות לחם קל, יופי של ארוחת ערב.
חזה עוף במיץ לימון
3 מנות כל אחת בערך 160 קלוריות
מתכון קל להכנה, דל קלוריות וטעים מאוד.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il