הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
סלט חצילים וגבינה
מתכון ל- 3 מנות כל מנה שווה כ- 140 קלוריות
טעמו של החציל הקלוי, משתלב היטב עם טעמה של הגבינה המתובלת. ניתן למלא עגבניות קטנות בממרח זה. מאד מקשט את שולחן החג! טעים ויחסית זול קלורית.
שומר מבושל ברוטב חמוץ מתוק

4 מנות. ללא סוכר(עם ממתיקים) בערך 40 עד 50 קלוריות למנה.
מרק כרובית פרווה
מתכון ל- 8 מנות כל מנה שווה בערך 45 קלוריות
מרק טעים, דל קלוריות ופשוט מאד להכנה.
מתכון עוף חגיגי ומנצח
המתכון ל - 7 מנות כל מנה בערך 250 קלוריות.
אותו קבלתי מחברתי יעל פלדמן, מתכון טעים מאוד וחגיגי
מרק ציזיקי או יוגורט
8 מנות כל אחת כ- 65 קלוריות
בקיץ החם והלח הזה ובמיוחד בסוכה, לא תמיד רוצים לאכול אוכל כבד. אין חשק לעמוד הרבה במטבח ורוב בני אדם מוותרים על מרק בקיץ. על כן הבאתי כאן מרק קר, טעים וקל מאד להכנה.
סלט מלפפונים קר
3 מנות כל אחת כ- 60 קלוריות
עוד סלט שמאד נעים לאוכלו, ומעלה נוספת שלו הוא גם דל קלוריות. יכול לשמש סלט טעים לארוחת החג שלפני יום הכיפורים. לקראת החג מומלץ להמעיט ברסק הפלפלים החריף.
מאפה פילו חם עם תפוחים וגלידה
מתכון דיאטטי וחגיגי המתאים לערב ראש השנה
6 מנות כל אחת בערך 100 קלוריות למנה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il