הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
אפונה ירוקה עם פטריות
יופי של מתכון, מהיר טעים קל להכנה ולא פחות חשוב דל קלוריות
7 מנות, 1 מנה = 2 מנות ירק בערך 70 קלוריות
קובה בורגול בסיר
מתכון לקובה ללא טיגון
10 עד 12 מנות. כל מנה בערך בין 340 ל - 400 קלוריות.
ובלי לביבות אין חג!
15 לביבות אפויות כל אחת בערך 35 קלוריות
לביבות כרובית או ברוקולי או קישואים או כל ירק אחר,
לחם טונה
6 מנות כל מנה שווה כ - 230 קלוריות
מתכון שמתאים מאד לארוחת ערב יחד עם סלט ירקות.
חביתת טופו ועשבי תיבול

מתכון למנה אחת משביעה, קלה ומהירה להכנה בערך 180 קלוריות מנה מכובדת מאד כמנת חלבון לארוחת הצהרים.
תבשיל בורגול עם גרגרי חומוס
8-10 מנות כל מנה בערך 160 עד 200 קלוריות
מתכון מאד טעים, בריא ומשביע.
פלפלים ממולאים בגבינה
10 מנות, כל מנה שווה בערך 90 קלוריות
מתכון צמחוני טעים ביותר ודל קלוריות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il