הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
פיצת דלורית  דלת קלוריות

נראה לא הגיוני אך אפשר ל החליף את בצק הפיצה בחצי פיתה וזה מוכר לכולם. חוסך זמן, כסף ונתרן. אך אחת הבנות הביאה לנו מתכון של פיצה שה"בצק" שלה הוא דלורית.
קלופס
נוסטלגיה
בערך עשר או יותר מנות. כל אחת בערך 200 קלוריות
תבשיל דג מרוקאי
5 מנות - כל מנה = 1 מנת חלבון לצהרים.
דג לוקוס כל מנה בערך 310 קלוריות. נסיכת הנילוס בערך 260 קלוריות למנה.
תערובת ללביבות בשר טחון
5 מנות. כל מנה בערך 200 קלוריות
אני לא אומרת כמה קציצות כי זה תלוי בגודל הקציצה שכל אחת עושה.
לביבות דג טעימות
בערך 15 לביבות כל אחת בערך 80 קלוריות .
מרק כרוב וקישואים!
השבוע היה מעט יותר קר ואני חיפשתי מרק חדש.
לא ידעתי מה לבשל ואז ניגשתי למקרר ומצאתי בו ירקות חיים לסלט ולדיוק, רק קישואים וכרוב. אז מה עושים?
חמיצת סלק וכרוב
כל מנה בערך 100 קלוריות. יכול לשמש גם כארוחה שלימה!
לפחות עשר מנות (תלוי בכמות הכרוב....). אם רוצים סמיך יותר מוסיפים יותר כרוב. אפשר גם, לאחר הבישול, לטחון מעט במיקסר "מקל" ואז נוזלי המרק נראים מעט יותר סמיכים.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il