הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
פשטידת תפוחי אדמה וכרובית

אנחנו לקראת חג הפסח. אני מחפשת לעזור לכולם לעבור את החג בשלום – ללא עליה במשקל.
פנקייק בריא ומשביע
4 מנות משביעות כל מנה, ללא מריחה עליה, בערך 85 קלורוית
ממש כמו מנה פחמימה, אך משביע הרבה יותר. רק חייבים לזכור לשתות המון! כי הסיבים התזונתיים מתנפחים על ידי אגירת נוזלים ובכדי שיעזרו לנו עלינו להוסיף הרבה נוזלים בכדי לפנותם מהמעי!
כוסמת
מתכון לכ- ארבע מנות כל אחת 65 קלוריות
סלט גזר וסלרי
3 מנות כל מנה בערך 80 קלוריות של בריאות.
סלט גזר עם חרדל

6מתכון ל- מנות, כל מנה בערך 100 קלוריות
גרגרי סויה, פולי סויה מתובלים
כדאי לאמץ פולי סויה כנשנוש – חצי כוס שווה בערך 70 עד 80 קלוריות
כל כוס וחצי שווה מנת בשר ששווה למנת דג ושווה בערך 200 קלוריות.
סלט ברוקולי עם קטשופ ומיונס

סלט שונה, טעים, נראה יוקרתי ובעל ערך תזונתי, דל קלוריות יחסית. 5 מנות כל אחת בערך 80 קלוריות
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il