הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
אורז מלא עם גרגרי חומוס, עלי תרד ופטריות
מתכון ל- 6 מנות כל אחת בערך 240 קלוריות.
זו ארוחה שלימה. מתאים כארוחת ערב או ארוחת צהרים.
סלט ברוקולי טרי
4 מנות כל אחת בערך 130 קלוריות
מתכון לסלט טעים, בריא, דל קלוריות וקל מאד להכנה.
ממרח עדשים ירוקים
קשה לי לאמוד מדויק אך כל כף ממרח בערך 25 עד 30 קלוריות.
קיץ, חם ואין חשק לבשל. אני עומדת כל יום ליד המקרר וחושבת במה אמר את הפרוסה שיהיה לי טעים? כל
ממרח חומוס קצת אחר
הממרח שמתקבל הוא יחסית דל קלוריות.
בערך 125 קלוריות ל - 100 גרם ממרח לעומת ממרח חומוס קנוי שמכיל כ - 320 או יותר קלוריות למאה גרם.
סלט ברוקולי
הברוקולי גם בריא מאוד וגם דל קלוריות
מתכון ל- 8 מנות כל מנה מכילה כ- 100 קלוריות.
פשטידת ברוקולי
בזמן האחרון אני בסימן ברוקולי. אחרי המון שנים גיליתי אותו
בערך 6 עד 8 מנות. כל אחת בערך 95 עד 125 קלוריות למנה.
פלפלים ממולאים בגבינה
מתכון נפלא לחג השבועות
10 מנות כל מנה שווה מנת חלבון חלב שווה בערך 80 קלוריות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il