הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
מתכון לסלט חם
סלט שמתאים לחורף . כ- 5 מנות, כל מנה בערך 65 קלוריות
הקור הנוראי שהגיע אלינו, מביא איתו צורך באוכל חם ו"לא בא לנו" בהרבה מקרים לאכול סלט קר.
תבשיל חיטה בהשראת המזרח הרחוק

1/2 כוס שווה מנת פחמימה שווה בערך 100 קלוריות
מאפה  בטטות
מתכון ל- 8 מנות כל אחת 180 קלוריות
מתכון טעים ומשביע המשמש כארוחה מלאה בתוספת סלט ירקות ומרק.
לביבות עדשים כתומות

מתכון ל-3 מנות כל אחת בערך 140 קלוריות למנה
מרק תרד
מתכון ל- 5 מנות כל אחת בערך 90 קלוריות
לא עלה בדעתי שאפשר להכין מרק מתרד. עד שבאה דפי וסיפרה לי על המרק הטעים שהיא הכינה
מרק קישואים טעים ומשביע
3-4 מנות. כל מנה בערך 60 עד 80 קלוריות למנה.
מרק דיאטטי, זול קלורית ומאד משביע.
מרק עדשים אדומים וירקות
בערך 5 מנות. כל מנה בערך 150 קלוריות
אמנם זה לא ממש דל קלוריות אך זה טעים מאד ומשביע מאד. ירקות מבושלים וירקות חיים עם צלחת גדושה של מרק שכזה זו ארות צהרים נהדרת.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il