הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
פשטידת כרובית
6 מנות כל מנה שווה מנת חלבון חלב אחת בערך 90 קלוריות.
החורף הוא עונת הכרוביות. אמנם לאורך כל השנה ניתן למצוא כרובית בדוכנים, אך בקיץ הן נראות קטנות ולא מזמינות. בחורף הכרובית הרבה יותר יפה, לבנה, טרייה וטעימה.
הקולורבי
מתכון עם קולורבי לפחות 5-6 מנות כל אחת בערך 85 - 90 קלוריות
הוא דל קלוריות, טעים, משביע, בריא ואוכלים אותו בדרך כלל רק טרי. רוב האנשים אינם יודעים שהירק הזה, דל קלוריות יותר מהרבה ירקות אחרים .
עדשים כתומות עם בטטות
מאכל טעים שהביאה לי חברתי שושי מילר היא בשלנית מעולה
מתכון לתוספת מזינה ודלת קלוריות, כל מנה כ - 80 קלוריות.
קציצות טונה
בערך 15 קציצות, כל אחת בערך 75 קלוריות
מרק גרגרי סויה
מתכון למרק דיאטטי, בריא ומזין!
8 מנות כל אחת בערך 135 קלוריות
סלט כרוב
6 מנות, כל אחת בערך 46 קלוריות קל להכנה ודל קלוריות.
השבוע אנו מפרסמים לכם מתכון ממש קל, כמעט אין בו מצרכים בכלל אבל הוא מאוד טעים וכמעט שאין בו קלוריות אז אפשר גם לאכול אותו חופשי.
מרק ארטישוק ירושלמי וערמונים

מתכון למרק מדהים בעל טעם ייחודי ומרקם קטיפתי.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il