הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
סלט חצילים וגבינה
מתכון דיאטטי, 4 מנות כל מנה כ- 110 קלוריות.
טעמו של החציל הקלוי משתלב היטב עם טעמה של הגבינה המתובלת.
פרגיות בזיתים וענפי זית
יש הטוענים שהזיתים מאד בריאים, שאפשר להוריד כולסטרול בעזרתם.
היות שהזית הוא אחד משבעת המינים תוכלו למצוא בכל מקום בארץ ענפים. מומלץ להוסיף למתכון ענפים דקים.
קפה קר
עם ממתיק ותמצית וניל – בערך 40 קלוריות לכל הכמות.
הפעם משהו קטן ונחמד, טעים מאוד ודל קלוריות, שיכול לעזור לנו לשמור על משקלנו, לקנח את כל הארוחות הגדולות ולעבור את הקיץ "בשלום".
קפה קר מוקצף
עם ממתיק ותמצית וניל – בערך 40 קלוריות לכל הכמות.
הפעם משהו קטן ונחמד, טעים מאוד ודל קלוריות, שיכול לעזור לנו לשמור על משקלנו ולקנח את כל הארוחות הגדולות "בשלום".
חזה עוף ברוטב צ'ילי מתוק
3-4 מנות, כל מנה שווה בערך 280 - 210 קלוריות למנת בשר.
פשטידת כרובית וכרוב
8 מנות, כל מנה בערך 150 קלוריות.
אורז מלא ועדשים
5-6 מנות לפחות. כל מנה 250 עד 300 קלוריות
מתאים לטבעונים, לצמחונים, לרגישים לגלוטן או סתם בארוחה ללא בשר.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il