הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
סלט תפוחי עץ ונענע
5 מנות. כל מנה כ - 70 קלוריות, נחשב למנת פרי אחת.
מתכון מרענן לקיץ.
פילה דג סול ביין
6 מנות, כ- 150 קלוריות למנה
חם מאד בקיץ ולא קל להחליט להיכנס למטבח ולבשל. היות שלאכול חייבים אני מחפשת כל הזמן מתכונים שכמעט ללא עבודה וטעימים.
סלט כרוב צבעוני
5 מנות, כל מנה כ- 90 קלוריות.
כרוב הוא ירק משביע ומגוון, אפשר להכין ממנו המון סלטים ומתכונים מבושלים. את רוב סלטי הכרוב אפשר לאכול בכיף גם אחרי יומיים או שלושה.
סלט פסטה חלבי עם ירקות קלויים

10 מנות. כל מנה = 1 מנת פחמימה + 1 מנת שומן + 1 מנת חלבון חלב = כ- 260 קלוריות
סלט של ירוקים
6 מנות. כל מנה כ- 110 קלוריות
מתכון של סלט מרענן וטעים
סלט פלפלים צבעוני

בכל הסלט כולו יש כ - 100 קלוריות. מתאים לשניים או שלושה אנשים.
סלט סלק לא מבושל וגזר.
מתכון לסלט דיאטטי בריא, מרענן וצבעוני.
8 מנות כל אחת כ - 75 קלוריות למנה
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il