הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
סלט סלק עם בורגול
סלט שמזכיר מעט את סלט הטבולה המוכר והחביב.
מתכון ל- 6 מנות כל אחת בערך 150 קלוריות
קציצות כרישה ובשר טחון
3 קציצות שוות מנת בשר.
מתקבלות כעשרים קציצות לפחות, כל אחת כ - 75 קלוריות.
סלט פסטה, פטרוזיליה, נענע ובזיליקום
קיץ, חם ולח. למי יש חשק להיכנס למטבח? מי בכלל רוצה אוכל חם? תנו לי סלט וזהו.
7 מנות, כל מנה בערך 180 או 200 קלוריות כולל הגבינה.
תפוחי אדמה ממולאים.
כל תפוח אדמה שווה מנת פחמימה.
תפוחי אדמה בינוניים – כמספר הסועדים - חצויים לשניים.
לביבות קישואים
12 לביבות, כל לביבה 40 קלוריות.
מתכון ללביבות, גם לאלו שעושים דיאטה.
 סלט גזר, סלק, מלפפון ותפוח
סלט מהיר ודל קלוריות.
כל הסלט כולו הוא ירקות ומעט פרי. משביע ובריא. 10 מנות כל אחת בערך 40 קלוריות.
סלט סלרי וחמוציות
מזג האוויר מתחמם, הקיץ כבר פה. מתכון של סלט דל קלוריות וטעים.
כל המתכון שווה 1 מנת פרי + 1 מנת שומן, כ-100 קלוריות .
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il