הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
אצבעות שוקולד
כ 20 אצבעות, בערך 100 קלוריות לאצבע
קינוח קל להכנה. מומלץ להכין אותו מבעוד מועד, כיוון שהוא דורש קירור של כמה שעות לפחות במקרר.
לביבות טופו או גבינה
את המתכון הזה אפשר להכין חלבי או פרווה, מתוק או מלוח
כ- 10 לביבות, 70 קלוריות בלביבה
בטטה בתנור
2 מנות, כ- 150 קלוריות במנה
מתכון פשוט וקליל, יכול לשמש כתוספת או כנשנוש טעים בין הארוחות
מתכון מסביב למדורה
לכבוד ל"ג בעומר שחל בשבוע הבא, מתכון בסימן בריאות ומדורה
כמות הקלוריות משתנה בהתאם לסוג הירקות שתבחרו לשים אך במהותו המתכון בריא ולא משמין
עוגיות שיבולת שועל
כ- 12 יחידות, כ 100 קלוריות לעוגיה
מתכון טעים ופשוט לעוגיות קלילות ובריאות.
ארטיק שוקולד בננה
מה יותר מצנן מקרטיב קר ביום חם
מתכון לקרטיב דל קלוריות , 4- מנות, כ – 60 קלוריות לקרטיב
מקפא מוס תותים
בין 10-12 מנות, כ- 20-60 קלוריות, תלוי אם השתמשנו בסוכר או בתחליף סוכר
מתכון קליל ופשוט של מוס תותים, ניתן גם להקפיא ולאכול כמקפא מצנן
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il