הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מתכונים
2 מנות כ 200 קלוריות למנה
מתכון טעים טעים וקל להכנה
סלט עגבניות
2 מנות, כ 180 קלוריות במנה
הן טעימות, בריאות, רעננות והן מקור טוב לוויטמין C
ארטיק תפוז-פסיפלורה
6 ארטיקים, כ 60 קלוריות ביחידה.
מתכון קליל, בריא ופשוט של פרי הפסיפלורה העשיר בנוגדי חמצון.
ירקות שורש בתנור
2 מנות, כ 180 קלוריות במנה. ניתן לכפיל ולהגדיל כמויות או לבחור בירקות גדולים
מנה קלילה, טעימה ודלת קלוריות. יכולה לשמש כתוספת או כמנה בפני עצמה.
מעדן גבינה עם פירות יבשים
2 מנות, כ 150 קלוריות במנה
מתכון כל כך פשוט להכנה, בריא, מזין וכל כך טעים!
שייק דובדבנים מרענן
שייק יוגורט ודובדבן. מנה אחת, כ 150 קלוריות.
אין כמו שילוב של פירות קיץ ומשקה קר ומצנן כדי להעביר את הימים החמים
נשנושים קלילים ובריאים מול הטלוויזיה
שלושה מטבלים טעימים, קלילים, מזינים ודיאטטיים.
אם אתם מאלה שהחודש יעבירו את רוב הפעילות הגופנית שלהם על הספה בצפייה באחרים עושים ספורט- כדאי לפחות שהנשנושים שלכם יהיו בריאים ודלי קלוריות ושומן, לא?
קרקרים מקמח תירס
כ- 20 יחידות, 40 קלוריות ביחידה
מתכון קליל וטעים של קרקרים בריאים ומזינים. תחליף נהדר לכל החטיפים הקנויים למיניהם.
כל הזכויות שמורות ©2007-2018 Diets.co.il